Ein Tag für mich

Kurs zur Förderung und Erhaltung der seelischen Gesundheit

Esther Schwander

Kursinhalt
Gemeinsam erarbeiten und gestalten wir an diesem Tag ein persönliches Handbuch, welches uns im Alltag hilfreich sein wird.Im Kurs lernen wir, frühzeitig Warnsignale wahrzunehmen, welche in Erschöpfung oder Depression führen können. Dieses individuell von jedem Teilnehmer kreativ gestaltete Buch ermöglicht es, Warnsignale der Seele frühzeitig zu erkennen und besser mit den eigenen Ressourcen umzugehen.

Ergänzt wird der Tag mit verschiedenen Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen. Am Ende des Kurses sind Sie stolze/r BesitzerIn Ihres eigenen Präventionshandbuches.